40 min
3 tasses
0,25 $/portionOubliez le pop-corn et les chips à l'heure de l'apéritif ou lors de votre prochaine soirée cinéma et croquez dans des pois chiches assaisonnés grillés, riches en protéines et en fibres. Ajoutez-les aux plateaux de mezze, aux plateaux de fromage et de charcuterie ou utilisez-les comme garniture pour les salades. Les haricots habituellement crémeux et mous se transforment en bouchées croustillantes et croquantes.
- Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
- Sécher les pois chiches avec du papier essuie-tout. Dans un bol, mélanger les pois chiches avec l’huile, l’assaisonnement et le sel marin. Répartir en une seule couche sur une Plaque de cuisson recouverte d'un Tapis de cuisson.
- Cuire de 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce que les pois soient bruns et croustillants. Servir immédiatement.
Par portion : Calories 70, Lipides 2.5 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 10 mg, Glucides 9 g (Fibres 2 g, Sucres 0 g), Protéines 3 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
40 min3 tasses0,25 $/portion- Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
- Sécher les pois chiches avec du papier essuie-tout. Dans un bol, mélanger les pois chiches avec l’huile, l’assaisonnement et le sel marin. Répartir en une seule couche sur une Plaque de cuisson recouverte d'un Tapis de cuisson.
- Cuire de 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce que les pois soient bruns et croustillants. Servir immédiatement.
Par portion : Calories 70, Lipides 2.5 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 10 mg, Glucides 9 g (Fibres 2 g, Sucres 0 g), Protéines 3 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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